Door Marlies van de Ven, moeder van Elena (13) en Lindi (9), woont in de Dichterswijk in Utrecht
Vandaag mogen mijn meiden Elena en Lindi meedoen met een training boulderen bij boulderhal de Energiehaven. Dat vinden ze leuk! Omdat ze vaker gaan klimmen met hun vader weten ze al wat boulderen is. Bij boulderen klim je niet zo hoog en zonder gordel en touw. Je kunt zonder touw ook meer van links naar rechts en niet alleen van beneden naar boven. Het vraagt ook meer denkwerk dan klimmen want de route om van A naar B te komen is meestal ingewikkelder.
Opwarmen en een testrondje
De boulderhal geeft training voor verschillende leeftijden kinderen. Als wij er zijn blijkt dat de andere kinderen vergeten zijn dat de training ook door gaat in de voorjaarsvakantie. Voor ons een voordeel want nu hebben we Rens de trainer dus voor ons alleen.
Rens zet Lindi en Elena meteen aan het werk: opwarmen met pushups, vingeroefeningen en meer (zie ik daar nu yoga?). Nu de muur op: ze doen het oefenrondje van de andere kids. Steeds hetzelfde rondje op de muur om te zien wat je al kunt en hoe ver je komt. Dat valt een beetje tegen met een overhang, de muur is niet recht maar steekt uit naar voren. Tijd voor het trainen dus!
Limbo dansen en tape op je hoofd
We beginnen met wat veiligheidsregels en gaan dan beginnen met de boulder limbo: Rens houdt een stok tegen de muur en de meiden moeten van links naar rechts onder de stok door klimmen en de stok gaat lager en lager en lager totdat het niet meer lukt. Het is leuk om steeds bij een oefening te kijken wie er voordeel heeft: kortere Lindi of langere Elena?
Na het limbo boulderen gaan we ‘projecten’: net zo lang puzzelen totdat je een route kunt. De routes zijn aangegeven met stickers. Lukt het als je naar links draait of naar rechts? Je voeten verplaatsen? Je handen anders houden? Rens geeft tips en de meiden proberen van alles in ‘hun’ route. Lindi bouldert in een speciale kinderroute waar de grepen dichter bij elkaar zitten en daarna onder een overhang waar het juist handig is om korter te zijn: zo stoot je je hoofd niet zo snel! Pffff dit gaat zeer doen aan je vingers.
Tijd voor de laatste oefening van de training: ze krijgen allebei een stuk tape op hun voorhoofd. Ze klimmen een route uit en op de terugweg plakken ze de tape op een van de grepen: die greep mag je niet meer gebruiken als je de volgende keer de route klimt. Ze maken het elkaar lekker moeilijk en uiteindelijk lukt het alleen Elena nog maar: nu is langer zijn makkelijk.
Leuk!
Dit was leuk! Volgens Rens zie je kinderen snel vooruit gaan als ze vaker trainen en dat geloof ik zeker. Rens is ook een trainer die een fijne combinatie van humor, geduld en gezelligheid naar de training brengt. En, ook heel belangrijk, zijn eigen enthousiasme voor boulderen.
Boulderen voor de jeugd en voor volwassenen
Als wij er zijn zien we veel kinderen en jongeren boulderen met hun ouders. We zijn zwaar onder de indruk van wat sommige kleintjes al kunnen. En hebben ze geen zin meer dan gaan ze lekker schommelen in de hoek met het kinderspeelgoed. Zo hou je het leuk voor iedereen!
Kinderen tussen de 8 jaar en 11 jaar mogen met een volwassene komen boulderen. Ben je 12 jaar of ouder dan mag je alleen komen. Meetrainen kan al als je 5 jaar bent. De trainingen zijn op woensdagen en zaterdagen. Op de site vind je ook informatie over de kosten. Je hebt geen speciale kleren nodig: gewoon sportkleren en binnen gymschoenen zijn prima. Je kunt wel speciale klimschoenen huren voor 3 euro per keer. In de boulderhal kun je ook kinderfeestjes geven of gaan boulderen met school.
Ook voor volwassenen biedt boulderhal Energiehaven trainingen aan zoals een cursus basistechniek. En er zijn mooie plannen voor krachttrainingen, BBQ’s en pubquizen dus aan de gezelligheid wordt ook gedacht (iets met de energiehaven als thuishaven)! Ook fijn: het is een schone klimhal met mooie, ruime kleedruimtes met douches en een gezellige bar.
www.boulderhalenergiehaven.nl, Elektronweg 10A, Utrecht
Geef een reactie