Bier en Appelsap

Hotspots en things to do voor ouders en kids in Utrecht, Utrechtse Heuvelrug & 't Gooi

  • Onze boeken!
    • Verkooppunten
  • Kies je regio
    • Amsterdam
    • Amersfoort
    • Gooi en Vechtstreek
    • Utrecht
  • Eten en Drinken
    • Zonder kids
    • Met kids
  • Shops
  • Uitjes
  • Weekendtips
    • Weekendtips – Amersfoort
    • Weekendtips – Amsterdam
    • Weekendtips – Gooi en Vechtstreek
    • Weekendtips – Utrecht
  • Vakantie
  • Festival
  • Uit Agenda
  • Over ons
    • Vakantieboekjes
    • Bier en Appelsap Festival 2018
    • Bier en Appelsap Festival 2017
    • Voor bedrijven
      • Aanleverdeadlines
    • Team
    • Gastbloggers gezocht
    • Restaurant Tour
    • Nieuwsbrief
    • In de media
    • Privacyverklaring
    • Contact

Boulderen trainen bij de Energiehaven

26 maart 2018 Door Marlies van de Ven Reageer

Door Marlies van de Ven, moeder van Elena (13) en Lindi (9), woont in de Dichterswijk in Utrecht

Vandaag mogen mijn meiden Elena en Lindi meedoen met een training boulderen bij boulderhal de Energiehaven. Dat vinden ze leuk! Omdat ze vaker gaan klimmen met hun vader weten ze al wat boulderen is. Bij boulderen klim je niet zo hoog en zonder gordel en touw. Je kunt zonder touw ook meer van links naar rechts en niet alleen van beneden naar boven. Het vraagt ook meer denkwerk dan klimmen want de route om van A naar B te komen is meestal ingewikkelder.

Boulderen training in de energiehaven in utrecht

Opwarmen en een testrondje
De boulderhal geeft training voor verschillende leeftijden kinderen. Als wij er zijn blijkt dat de andere kinderen vergeten zijn dat de training ook door gaat in de voorjaarsvakantie. Voor ons een voordeel want nu hebben we Rens de trainer dus voor ons alleen.

Rens zet Lindi en Elena meteen aan het werk: opwarmen met pushups, vingeroefeningen en meer (zie ik daar nu yoga?). Nu de muur op: ze doen het oefenrondje van de andere kids. Steeds hetzelfde rondje op de muur om te zien wat je al kunt en hoe ver je komt. Dat valt een beetje tegen met een overhang, de muur is niet recht maar steekt uit naar voren. Tijd voor het trainen dus!

Boulderen training in de energiehaven in utrecht

Limbo dansen en tape op je hoofd
We beginnen met wat veiligheidsregels en gaan dan beginnen met de boulder limbo: Rens houdt een stok tegen de muur en de meiden moeten van links naar rechts onder de stok door klimmen en de stok gaat lager en lager en lager totdat het niet meer lukt. Het is leuk om steeds bij een oefening te kijken wie er voordeel heeft: kortere Lindi of langere Elena?

Na het limbo boulderen gaan we ‘projecten’: net zo lang puzzelen totdat je een route kunt. De routes zijn aangegeven met stickers. Lukt het als je naar links draait of naar rechts? Je voeten verplaatsen? Je handen anders houden? Rens geeft tips en de meiden proberen van alles in ‘hun’ route. Lindi bouldert in een speciale kinderroute waar de grepen dichter bij elkaar zitten en daarna onder een overhang waar het juist handig is om korter te zijn: zo stoot je je hoofd niet zo snel! Pffff dit gaat zeer doen aan je vingers.

Tijd voor de laatste oefening van de training: ze krijgen allebei een stuk tape op hun voorhoofd. Ze klimmen een route uit en op de terugweg plakken ze de tape op een van de grepen: die greep mag je niet meer gebruiken als je de volgende keer de route klimt. Ze maken het elkaar lekker moeilijk en uiteindelijk lukt het alleen Elena nog maar: nu is langer zijn makkelijk.

Boulderen training in de energiehaven in utrecht

Leuk!
Dit was leuk! Volgens Rens zie je kinderen snel vooruit gaan als ze vaker trainen en dat geloof ik zeker. Rens is ook een trainer die een fijne combinatie van humor, geduld en gezelligheid naar de training brengt. En, ook heel belangrijk, zijn eigen enthousiasme voor boulderen.

Boulderen voor de jeugd en voor volwassenen
Als wij er zijn zien we veel kinderen en jongeren boulderen met hun ouders. We zijn zwaar onder de indruk van wat sommige kleintjes al kunnen. En hebben ze geen zin meer dan gaan ze lekker schommelen in de hoek met het kinderspeelgoed. Zo hou je het leuk voor iedereen!

Kinderen tussen de 8 jaar en 11 jaar mogen met een volwassene komen boulderen. Ben je 12 jaar of ouder dan mag je alleen komen. Meetrainen kan al als je 5 jaar bent. De trainingen zijn op woensdagen en zaterdagen. Op de site vind je ook informatie over de kosten. Je hebt geen speciale kleren nodig: gewoon sportkleren en binnen gymschoenen zijn prima. Je kunt wel speciale klimschoenen huren voor 3 euro per keer. In de boulderhal kun je ook kinderfeestjes geven of gaan boulderen met school.

Ook voor volwassenen biedt boulderhal Energiehaven trainingen aan zoals een cursus basistechniek. En er zijn mooie plannen voor krachttrainingen, BBQ’s en pubquizen dus aan de gezelligheid wordt ook gedacht (iets met de energiehaven als thuishaven)! Ook fijn: het is een schone klimhal met mooie, ruime kleedruimtes met douches en een gezellige bar.

www.boulderhalenergiehaven.nl, Elektronweg 10A, Utrecht

Boulderen training in de energiehaven in utrecht

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Tumblr te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerd

Share this on WhatsApp

In categorie: Net nieuw, Uitjes, Utrecht Tags: kindvriendelijk, speelhoek, utrecht, weekendtips, workshop

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Bier en Appelsap Boeken

bier en appelsap boek vernieuwd

Social

Over Bier & Appelsap

Op bierenappelsap.nl geven we ouders in de regio’s Utrecht, Amsterdam, Gooi- en Vechtstreek, Utrechtse Heuvelrug en Amersfoort tips en inspiratie om met hun kids op pad te gaan. Volg de Facebookpagina van jouw regio om altijd op de hoogte te zijn van de laatste tips! Of kies hierboven in het menu jouw regio.

Lekker uit eten, een kop koffie drinken, naar het museum of een leuke speeltuin. Alles kindvriendelijk, maar nog belangrijker, oudervriendelijk.

Elke week de leukste weekendtips. Af en toe een vakantietrip en waar kun je nou lekker bijkomen als je een keertje oppas hebt geregeld? Bier en Appelsap test, tipt en inspireert!

Bier en Appelsap organiseert eigen evenementen, heeft boeken uitgebracht en maakt elke schoolvakantie een gratis boekje met de leukste tips!

FACEBOOK UTRECHT

FACEBOOK UTRECHT

FACEBOOK GOOI- EN VECHTSTREEK

FACEBOOK GOOI- EN VECHTSTREEK

FACEBOOK AMERSFOORT

FACEBOOK AMERSFOORT

FACEBOOK AMSTERDAM

FACEBOOK AMSTERDAM

Tags

amersfoort amsterdam boerderij bos bunnik dieren eten en drinken festival film food fort gooi herfstvakantie kasteel kerst kerstvakantie kindvriendelijk koffie lunch markt museum muziek natuur restaurant schaatsen sinterklaas speelhoek speeltuin taart tentoonstelling terras theater utrecht Utrecht Uit vakantie voor2 voorstelling wandelen weekend weekendtips winkel winnen workshop workshops zwemmen

Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
This error message is only visible to WordPress admins

There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.
If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.

Load More...Follow on Instagram

© Copyright 2019 Bier en Appelsap